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奧亞運培訓隊
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空手道培訓隊
(一)培訓目標:2022 年杭州亞運會突破 2 金。
(二)培訓期程:
1.第一階段:109年9月1日至110年8月31日
2.第二階段:110年9月1日至111年1月31日
3.第三階段:
(1)第1期:111年2月1日至111年8月31日。
(2)第2期:111年9月1日至112年1月31日。
(3)第3期:112年2月1日至亞運結束。
(三)培訓隊人數:教練4人，選手17人。
訓練花絮
訓練前暖身做足，減少運動傷害。
訓練前暖身做足，減少運動傷害。
訓練前暖身做足，減少運動傷害。
教練和選手於訓練後認真討論。
選手進行對打訓練，加強反應力、穩定度等核心能力。
選手進行對打訓練，加強反應力、穩定度等核心能力。